Description
Muchas personas sufren de estrés y ansiedad o se sienten abrumadas con las demandas de la vida diaria. En este curso especial, exploraremos prácticas de meditación y mindfulness derivadas de la tradición budista que nos ayudarán a mantener paz mental en tiempos difíciles y a lidiar con nuestras emociones dolorosas de manera constructiva.
Este breve taller consiste de meditaciones guiadas e instrucciones prácticas que nos ayudarán a superar el estrés y la ansiedad en nuestra vida diaria. No se requiere experiencia previa de meditación. Todos son bienvenidos.
Horario
2:00pm-3:15pm – Sesión 1 – Meditación para reducir el estrés y la preocupación
3:15pm-3:45pm – descanso
3:45pm-5:00pm – Sesión 2 – Meditación para superar la ansiedad
Información sobre el maestro
Guen Kelsang Tashi es un monje budista y el maestro residente del Centro de Meditación Kadampa de Miami. Tashi ha practicado la meditación en la tradición Kadampa por más de 12 años. Su manera gentil de enseñar la meditación enfatiza la importancia de mantener una mente feliz y positiva. Él es apreciado por su presentación clara y práctica de las enseñanzas budistas.
Póliza de cancelación: Si cancelas más de 24 horas antes del comienzo del evento, le devolveremos todos excepto el 25%. Si cancela entre 24 horas o después del evento, no se le devolverá ningún reembolso. Se pueden hacer excepciones en circunstancias tales como enfermedad o duelo; Usted debe solicitar por correo electrónico a ad@meditationinmiami.org dentro de 2 semanas del final del evento. Donamos todos los pagos no reembolsadas al Proyecto de Templos Internacionales NKT-IKBU.
